Lista com os PRINCIPAIS TÊNIS COM PLACA: Faz Realmente Diferença no Desempenho?

Se você acompanha o mundo da corrida, com certeza já ouviu falar nos famosos tênis com placa de carbono — queridinhos dos maratonistas e cada vez mais presentes nas provas de rua. Mas você sabe realmente o que é essa placa? Por que ela está revolucionando o desempenho dos corredores?

Neste post, explicamos o que é a placa, para que ela serve, suas vantagens e os modelos mais recomendados.

O que é a “placa” nos tênis de corrida?

A placa é uma peça rígida, geralmente feita de fibra de carbono, nylon ou TPU, inserida entre as camadas da entressola do tênis. Ela pode ter vários formatos — reta, curva ou em forma de colher — e tem como objetivo principal impulsionar a passada e aumentar a eficiência da corrida.

Por que usar um tênis com placa?

Tênis com placa oferecem uma série de benefícios, especialmente para quem busca performance:

Maior propulsão: A placa atua como uma mola, devolvendo energia a cada passada.

Redução da fadiga muscular: Menos esforço por quilômetro, ideal para longas distâncias.

Melhor economia de corrida: Você corre mais rápido gastando menos energia.

Estabilidade em alta velocidade: A placa ajuda a manter o pé no eixo durante a transição.

⚠️ Importante: tênis com placa são ideais para provas e treinos de ritmo, mas não devem ser usados diariamente, pois exigem mais do corpo e têm menor durabilidade.

E tênis com placa de nylon?

Além da placa de carbono, há modelos com placas de nylon ou TPU, mais flexíveis e com custo menor, ideais para quem quer experimentar o conceito.

Principais tênis com placa de carbono (ou nylon) em 2025:

NIKE VAPORFLY 4
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Informações: Categoria: Competição Drop: 6 mm (36/30mm) Peso: 190g (42M) Placa de Fibra de Carbono Preço: R$2.299,99

NIKE ALPHAFLY 3
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Informações: Categoria: Competição Drop: 8 mm Peso: 220g (41) e 193g (37) Placa de Carbono Fly Plate Preço: R$2.499,99

adidas ADIZERO ADIOS PRO 4
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Informações: Categoria: Competição Drop: 6,0 mm (33 /39 mm) Peso:200g (40M) e 152g (35F) Energy Rods 2.0 Preço: R$1.999,99

ASICS METASPEED SKY PARIS
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Informações: Categoria: Competição Drop: 5 mm Peso: 183g (40) Placa de fibra de carbono Preço: R$2.199,99

ASICS METASPEED EDGE PARIS
Onde comprar: CUPOM: TENISCERTO
Informações: Categoria: Competição Drop: 5 mm Peso: 185g (40) Placa de fibra de carbono Preço: R$2.199,99

OLYMPIKUS CORRE GRAFENO 3
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Informações: Categoria: Super Treinos Drop: 6 mm (30 / 36 mm) Peso: 245g (40) Placa de grafeno ELEVA PRO 2.0 e NT-X Preço: R$ 799,99

OLYMPIKUS CORRE SUPRA 2
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Informações: Categoria: Super Tênis Drop: 6 mm Peso: 214g (40) Placa de Carbono e Grafeno Entressola NT-X Pro 2.0 Preço:de R$ 1.299,90 por R$ 1.169,91*

PUMA DEVIATE NITRO ELITE 3
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Informações: Categoria: Competição Drop: 8 mm Peso: 203g (M) e 161g (F) Placa de Carbono PWRPLATE Preço de lançamento: R$1.499,99

FILA RACER CARBON 3
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Informações: Categoria: Super Tênis Drop: 8 mm Peso: 231g (40) Placa de Carbono Preço de lançamento: R$1.499,99

NIKE ZOOM FLY 6
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Outras informações: Categoria: Super Treinos Drop: 8 mm Peso: 265g (42M) Placa de fibra de carbono Preço: R$1.499,99

SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3
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Outras informações: Categoria: Super Treinos Drop: 8 mm Peso: 228g (41M) e 194g (37F) Conta com Placa de Nylon Preço: de R$1.499,99 por: R$ 989,99

SAUCONY ENDORPHIN PRO 4
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Outras informações: Categoria: Competição Drop: 8 mm Peso: 223g (41M) e 185g (37F) Placa de Fibra de Carbono Preço: R$1.999,99

NEW BALANCE SUPERCOMP TRAINER V3
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Informações: Categoria: Super Treinos Drop: 6mm (40 / 34 mm) Peso: 260g (40M) Placa de fibra de carbono Energy Arc®️ Preço: R$1.499,99

NEW BALANCE SUPERCOMP ELITE V4
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Outras informações: Categoria: Competicão Drop: 4mm (40/36mm) Peso: 230g (40M) e 198g (36F) Placa de Fibra de Carbono Preço: R$2.099,99

Assista também no YOUTUBE esse vídeo para te ajudar:

Vale a pena ter um tênis com placa?

Se você busca melhorar seu pace em treinos intensos ou provas, sim! A placa realmente faz diferença, principalmente quando combinada com espumas de alta performance. Mas lembre-se: o tênis não corre por você — ele só potencializa o que você já construiu nos treinos.

Os valores podem sofrer alterações a qualquer momento conforme regras da loja.