O QUE VOCÊ PRECISA PARA COMEÇAR A CORRER EM 2026?

Todo começo de ano traz aquela vontade de mudar, cuidar mais de si e criar novos hábitos. Se correr está nos seus planos, a boa notícia é: você não precisa ser atleta, só precisa começar. Confira o que realmente faz a diferença nessa jornada.

Vontade de começar (o principal!)

Antes de qualquer equipamento, vem a decisão. Comece no seu ritmo, respeitando seu corpo. A constância vale mais do que a velocidade.

ASSESSORIA OU TREINADOR

Uma assessoria ou treinador de corrida ajuda a:

Evitar lesões

Evoluir com segurança

Ter treinos adequados ao seu nível

Manter a motivação

Mesmo quem corre por hobby se beneficia muito de um plano bem feito.

NUTRICIONISTA: combustível certo para o corpo

Correr exige energia. Um nutricionista pode ajudar a:

Melhorar rendimento

Controlar peso

Ajustar alimentação pré e pós-treino

Criar hábitos sustentáveis

Correr bem começa na alimentação.

MELHORAR ALIMENTAÇÃO DO DIA A DIA

Não precisa radicalizar:

Mais água

Mais alimentos naturais

Menos ultraprocessados

Horários mais regulares

Pequenas mudanças já trazem grandes resultados.

ACESSÓRIOS QUE AJUDAM (mas não são obrigatórios)

Relógio GPS: acompanha pace, distância e evolução

Fones de ouvido: música e podcasts motivam

Cinto ou pochete: para celular e chaves

Use a tecnologia a seu favor, sem complicação.

ROUPAS CONFORTÁVEIS

Tecidos leves e respiráveis

Meias adequadas

Nada que machuque ou incomode

Conforto faz você querer sair para correr de novo.

TÊNIS DE CORRIDA ADEQUADO:

Talvez o item mais importante:

Amortecimento certo para seu peso e ritmo

Conforto acima de tudo

Modelo específico para corrida

Um bom tênis reduz impacto e previne lesões.

DISCIPLINA + PACIÊNICA = RESULTADO

Os resultados vêm com o tempo. Não compare seu começo com o meio do caminho de alguém.

2026 pode ser o ano em que você começa a correr — e não para mais.

Coloque o tênis, dê o primeiro passo e confie no processo.

Aqui tem uma lista de produtos que podem te ajudar nesse início:

MODELO	ONDE ENCONTRAR
PORTA MEDALHAS 2 MÓDULOS	de R$ 131,96 por R$ 118,36 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
PORTA MEDALHAS RUN MINHAS CONQUISTAS	de R$ 57,99 por R$ 34,79 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
GARMIN FORERUNNER 55	de R$ 2.449,00 por R$ 1.258,00 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
GARMIN FORERUNNER 165	de R$ 2.999,00 por R$ 1.799,00 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
RELÓGIO POLAR PACER PRO	de R$ 3.799,90 por R$2.469,20 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
FONE SOUDCORE SPORT X20	de R$ 816,00 por R$ 484,54 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
FONE CONDUÇÃO ÓSSEA XIAOMI B8	de R$ 195,00 por R$ 156,00 COMPRAR AQUI
FONE SOUNDCORE P30i BLUETOOTH	de R$ 389,99 por R$ 198,62 COMPRAR AQUI cupom: VALEDEZ
MEIA INVISÍVEL HUPI	de R$ 62,90 por R$ 50,78 COMPRAR AQUI cupom: TCHUPI
MEIA MÉDIA HUPI	de R$ 62,90 por R$ 50,78 COMPRAR AQUI cupom: TCHUPI
BONÉ HUPI SUPREME AIR MASCULINO	de R$ 189,90 por R$ 153,33 COMPRAR AQUI cupom: TCHUPI
MIZUNO BASE PRIME MASCULINO	de R$ 699,99 por R$ 370,49 COMPRAR AQUI cupom: TENISCERTO
MIZUNO BASE PRIME FEMININO	de R$ 699,99 por R$ 370,49 COMPRAR AQUI cupom: TENISCERTO
ASICS CUMULUS 27 FEMININO	de R$ 899,99 por R$ 512,99 COMPRAR AQUI
ASICS CUMULUS 27 MASCULINO	de R$ 899,99 por R$ 512,99 COMPRAR AQUI
OLYMPIKUS CORRE TURBO	de R$ 699,99 por R$ 629,91 COMPRAR AQUI
FILA RACER SPEEDZONE FEMININO	de R$ 599,99 por R$ 413,91 COMPRAR AQUI cupom: PRIMEIRA8
FILA RACER SPEEDZONE MASCULINO	de R$ 599,99 por R$ 413,91 COMPRAR AQUI cupom: PRIMEIRA8
adidas ADIZERO EVO SL FEMININO	de R$ 1.099,99 por R$ 1.099,99 COMPRAR AQUI
adidas ADIZERO EVO SL MASCULINO	de R$ 1.099,99 por R$ 1.099,99 COMPRAR AQUI
ASICS GEL NIMBUS 28 FEMININO	de R$ 1.399,99 por R$ 1.399,99 COMPRAR AQUI
ASICS GEL NIMBUS 28 MASCULINO	de R$ 1.299,99 por R$ 1.299,99 COMPRAR AQUI

Os valores são para pagamento via PIX. Consulte parcelamento.

Os valores podem sofrer alterações a qualquer momento conforme regras da loja.